arschyo2019-11-13 11:22:44发布于广东点灭只看此人举报8楼我踢球是这水准2小时9.5km。之前虎扑说业余的不可能超过8km。
我踢球是这水准2小时9.5km。之前虎扑说业余的不可能超过8km。
亮了(0)回复VizMwngz2019-11-13 12:42:28发布于广东点灭只看此人举报9楼引用 @北伦卡斯泰露 发表的:只看此人10公里对球员来说....看什么节奏的。其实可以参考下军队拉练（步兵）10公里负重跑，才多久....
10公里对球员来说....看什么节奏的。其实可以参考下军队拉练（步兵）10公里负重跑，才多久....
我以前武装越野十公里40分钟，连队里那些BT的37分，但是我觉得踢球比长跑要累得多了我以前武装越野十公里40分钟，连队里那些BT的37分，但是我觉得踢球比长跑要累得多了亮了(2)回复查看评论(1)椰子树242019-11-13 13:03:03发布于浙江点灭只看此人举报10楼五公里跑步跑不到30的，那是真普通人。普通人范围太大了，有运动习惯的五公里25分钟，10公里50分钟真的不难。五公里跑步跑不到30的，那是真普通人。普通人范围太大了，有运动习惯的五公里25分钟，10公里50分钟真的不难。亮了(1)回复huntercak2019-11-13 14:37:45发布于北京点灭只看此人举报11楼在相对训练水平和素质较高的俱乐部，是没有人会去匀速跑10公里的。 因为没啥用。你走慢跑100米然后冲刺跑100米持续10公里都比一直匀速跑10公里有用。在相对训练水平和素质较高的俱乐部，是没有人会去匀速跑10公里的。 因为没啥用。你走慢跑100米然后冲刺跑100米持续10公里都比一直匀速跑10公里有用。亮了(12)回复智利总裁2019-11-13 14:58:46发布于福建点灭只看此人举报12楼我跑5公里就是30分钟，还觉得挺累的…
我跑5公里就是30分钟，还觉得挺累的…
亮了(1)回复查看评论(1)女票胡一灰2019-11-13 15:03:09发布于四川点灭只看此人举报13楼很多人都忘了足球是一个身体对抗十分激烈的运动。身体对抗可比什么折返跑消耗体能的多很多人都忘了足球是一个身体对抗十分激烈的运动。身体对抗可比什么折返跑消耗体能的多亮了(0)回复嘉小新2019-11-13 15:12:22发布于福建点灭只看此人举报14楼我十公里最好也就只能是1小时13分。而且恢复很慢。跑了2到3次，不再跑了。还是保护膝盖要紧。我十公里最好也就只能是1小时13分。而且恢复很慢。跑了2到3次，不再跑了。还是保护膝盖要紧。亮了(1)回复迷茫的三亚2019-11-13 15:12:24发布于安徽点灭只看此人举报15楼足球场上的跑动和匀速慢跑完全不是一个运动，想在球场上体力充沛要多练习变速跑足球场上的跑动和匀速慢跑完全不是一个运动，想在球场上体力充沛要多练习变速跑亮了(2)回复豆腐鱼你硬一点行不行2019-11-13 15:18:18发布于浙江点灭只看此人举报16楼作为一个跑步爱好者说一下，普通人坚持跑步几个月，10k跑进50分钟没什么问题，球员系统训练一下，保底40分钟以内
作为一个跑步爱好者说一下，普通人坚持跑步几个月，10k跑进50分钟没什么问题，球员系统训练一下，保底40分钟以内
亮了(1)回复Nankobe2019-11-13 18:08:05发布于北京点灭只看此人举报17楼引用 @智利总裁 发表的:只看此人我跑5公里就是30分钟，还觉得挺累的…
我跑5公里就是30分钟，还觉得挺累的…
你咋没跑去势呢
你咋没跑去势呢
亮了(1)回复查看评论(1)dandanxiong2019-11-13 18:19:12发布于北京点灭只看此人举报18楼引用 @spartan- 发表的:只看此人我五公里23分半，比较舒服的配速是五分四十，随便的职业动员估计十公里跑轻松四十分钟以内我五公里23分半，比较舒服的配速是五分四十，随便的职业动员估计十公里跑轻松四十分钟以内你说的夸张了，他们四分钟每公里的配速坚持不了十公里，十二分钟测试，3500就是球员里的大神了。足球和长跑要求不一样，他们也不会去花精力练十公里，比赛体能要求不是四分钟配速一直跑，花精力多练跑还会影响其他训练并且掉肌肉，只能说体能最好的球员如果专门练练，跑进四十分钟不难你说的夸张了，他们四分钟每公里的配速坚持不了十公里，十二分钟测试，3500就是球员里的大神了。足球和长跑要求不一样，他们也不会去花精力练十公里，比赛体能要求不是四分钟配速一直跑，花精力多练跑还会影响其他训练并且掉肌肉，只能说体能最好的球员如果专门练练，跑进四十分钟不难亮了(1)回复查看评论(1)dandanxiong2019-11-13 18:22:27发布于北京点灭只看此人举报19楼引用 @VizMwngz 发表的:只看此人我以前武装越野十公里40分钟，连队里那些BT的37分，但是我觉得踢球比长跑要累得多了我以前武装越野十公里40分钟，连队里那些BT的37分，但是我觉得踢球比长跑要累得多了这是你更擅长跑而不是踢球，都是顶级赛事，一场足球下来休息一周，休息半周会很累，那些跑五千一万的，如果两项都报名，比赛间隔也是田径赛事刚开始跑一项，一周左右再跑另一项，职业球员体测12分钟跑，3500就是体测大神了，十公里跑四十分钟以内不是谁都行，他们也会觉得比一场普通球赛累这是你更擅长跑而不是踢球，都是顶级赛事，一场足球下来休息一周，休息半周会很累，那些跑五千一万的，如果两项都报名，比赛间隔也是田径赛事刚开始跑一项，一周左右再跑另一项，职业球员体测12分钟跑，3500就是体测大神了，十公里跑四十分钟以内不是谁都行，他们也会觉得比一场普通球赛累亮了(0)回复Sanchez982019-11-13 18:29:07发布于浙江点灭只看此人举报20楼足球比赛相对于跑步，更多的是节奏变换和对抗强度，简单用时间和跑动距离不能说明什么。足球比赛相对于跑步，更多的是节奏变换和对抗强度，简单用时间和跑动距离不能说明什么。亮了(0)回复